動動生活
教育資源平台
將運動融入日常生活!
製作:社團法人臺灣職能治療學會
動動生活
因應高齡社會來臨,為促進長者健康及生活獨立性,國民健康署於106年編製動動生活手冊及影片,並於107年發展更多動動生活資源及社區推廣模式,以期將動動生活推廣至各地。
動動生活特色:
- 藉由調整生活中做事的方式,將訓練融入日常生活
- 少量、多次的訓練,逐漸累積每日活動量
- 主要訓練:肌力、平衡及柔軟度
適用對象:- 有跌倒風險、跌倒史的長輩
- 亞健康或衰弱長輩
- 無法抽出時間/不想參與社區運動團體 的長輩
指導單位
衛生福利部 國民健康署
承辦單位
社團法人臺灣職能治療學會
107年動動生活輔導計畫團隊
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