• 動動生活

    教育資源平台

    將運動融入日常生活!

    製作:社團法人臺灣職能治療學會

  • 動動生活

    因應高齡社會來臨,為促進長者健康及生活獨立性,國民健康署於106年編製動動生活手冊影片,並於107年發展更多動動生活資源社區推廣模式,以期將動動生活推廣至各地。

     

    動動生活特色:

    • 藉由調整生活中做事的方式,將訓練融入日常生活
    • 少量多次的訓練,逐漸累積每日活動量
    • 主要訓練:肌力平衡柔軟度
    適用對象:
    • 跌倒風險跌倒史的長輩
    • 亞健康衰弱長輩
    • 無法抽出時間/不想參與社區運動團體 的長輩

  • 教學手冊

    -推廣動動生活的指導手冊-

    動動生活手冊-大字版

    動動生活動作介紹

    教學手冊-專業版

    社區推廣指導手冊

    具醫藥衛生、體育運動專業背景者適用

    教學手冊-社區版

    社區推廣指導手冊

    一般社區工作者適用

  • 動動生活日曆

    -推廣動動生活的實用工具-

    動動生活日曆-製作教學

    使用日曆來安排動動生活

    動動生活日曆-日曆表

    日曆媒材

    動動生活日曆-小卡

    日常活動卡、動動生活動作卡

  • 影片

    動動生活操

    讓長輩快速記憶動動生活動作

    社區推廣好夥伴

    動動生活推廣示範

    讓教學人員複習社區推廣方式

    教學人員自學好夥伴

    影片下載區

    動動生活影片(國語版、台語版)

    動動生活操

    動動生活推廣示範

    ***版權所有,請勿任意更改內容***

  • 友站連結

    衛生福利部 國民健康署

    健康相關文宣手冊、影音資料

    首頁>健康學習資源

    國民健康署 健康九九網站

    健康資訊一把抓

    PARCT 身體活動資源整合中心

    身體活動資料庫

    國民健康署 運動保健員

    運動保健員 資源網站

    社團法人臺灣職能治療學會

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